Alexander-tekniikka sai alkunsa yhden miehen ongelmista. Tasmanialaissyntyinen näyttelijä Frederick Matthias Alexander (1869-1955) menetti toistuvasti äänensä esiintyessään. Kun hän ei saanut apua ulkopuolelta, hän ryhtyi itse tutkimaan asiaa. Alexanderin perustava oivallus oli, että hänen ongelmansa ei koskenut pelkästään äänielimistöä, vaan sitä, miten hän käyttää ja ohjaa itseään kokonaisuutena. Tästä tutkimisesta kehittyi se psykofyysisen uudelleenkouluttamisen menetelmä, minkä nykyään tunnemme Alexander-tekniikkana.